Vedci prvýkrát objavili konkrétny biologický zdroj známeho pondelkového strachu – nepríjemnej úzkosti, ktorá prichádza s novým týždňom, informoval web newatlas.com. Toto napätie pritom nesúvisí priamo s prácou a podľa nových zistení sa v iné dni v týždni nevyskytuje. Pre niektorých ľudí je pondelkový stres dlhodobou záležitosťou, ktorá zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Výskumný tím z Hongkongskej univerzity skúmal vplyv pondelkov na reakciu tela na stres. Práve pondelky, ktoré si spájame so začiatkom týždňa, majú podľa zistení zvláštny vplyv na náš organizmus. U ľudí spôsobujú chronické problémy, ktoré možno zmerať zvýšenou hladinou stresového hormónu kortizolu vo vlasoch. Profesor Tarani Chandola z katedry sociológie upozorňuje, že pondelky fungujú ako kultúrny zosilňovač stresu.
U časti staršej populácie vedie práve prechod na pondelok k biologickej reťazovej reakcii, ktorá môže zostať aktívna aj niekoľko mesiacov. Práca pritom nie je jedinou príčinou. Skôr ide o to, ako hlboko je pondelok zakorenený v našom nastavení na stres, a to aj po ukončení pracovného života.
Výskum medzi seniormi: Kortizol v pondelok rastie aj bez práce
Výskumníci analyzovali údaje od 3511 ľudí nad 50 rokov z britskej dlhodobej štúdie English Longitudinal Study of Ageing. Účastníci sa zapojili do prieskumu o úrovni stresu v pondelok. Okrem toho poskytli vzorky vlasov, v ktorých sa zisťovala dlhodobá hladina stresových hormónov – najmä kortizolu a jeho metabolitu kortizónu. Pramene vlasov s dĺžkou dva centimetre pokrývali obdobie dvoch až troch mesiacov, čo umožnilo objektívne vyhodnotiť mieru chronického stresu.
Pri hodnotení výsledkov vedci zohľadnili aj vek, pohlavie, BMI, fajčenie, lieky či sociálnu situáciu. Ukázalo sa, že tí seniori, ktorí označili pondelok za najnáročnejší deň, mali v priemere vyššiu hladinu stresových hormónov vo vlasoch. To naznačuje, že chronický stres spôsobený pondelkom pretrváva – aj keď človek už nepracuje, alebo je na dôchodku.
Zaujímavé je, že ľudia s úzkosťami najmä v pondelok mali v priemere až o 23 percent vyššiu hladinu kortizolu vo vlasoch ako tí, u ktorých sa úzkosť vyskytla v iný deň. Najrizikovejším je pritom 10 percent účastníkov s najvyššími hodnotami, pre ktorých sú pondelky najvýraznejším stresovým dňom.
Prečo práve pondelok a čo s tým?
Predchádzajúce štúdie potvrdili vyššie hodnoty kortizolu počas týždňa v porovnaní s víkendom, ale žiadna neskúmala špecificky účinok pondelkovej úzkosti. Meranie kortizolu vo vlasoch síce nezachytí konkrétne denné výkyvy, no potvrdzuje súvislosť medzi úzkosťou v pondelok a nadmernou tvorbou stresového hormónu.
Nemali by ste prehliadnuť:
- AI Grok od Elona Muska má na krku obrovské problémy. Problémom sú vyjadrenia o genocíde a Hitlerovi
- TIP na DOKUMENT: Si to, čo ješ (experiment s dvojičkami)
- Najväčšia 3D tlačená budova na svete prekonala všetky doterajšie rekordy
Autori štúdie zdôrazňujú potrebu ďalšieho výskumu – napríklad sledovať aj konkrétne „špičky“ kortizolu v pondelok. Aj tak už dnes výsledky jasne ukazujú biologickú odpoveď organizmu na pondelkový stres v populácii starších, bez ohľadu na to, či pracujú alebo nie. Výskum tak dáva dôležitý signál, kde hľadať prevenciu úzkosti hlavne u tých, ktorí sú vystavení dlhodobému stresu a majú vysoké hodnoty kortizolu – práve u nich je väčšie riziko vážnych zdravotných komplikácií. Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of Affective Disorders.
